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瞑想することで

瞑想するとは、心の本質を理解すること。 自分の心を自然におき、観察する。そうすると自分の今まで理解していなかった部分が理解できる。

静かにしていると、思考が次々に出てくる。そこで思考に惑わされがちだが、とらわれることなく観察していると、思考はやがて消えていく。思考にとらわれずに見ていると、思考の隙間が生じるが、それが本当の心。それは透き通った空のようなもの。見ているもの、見られているものが一体となっている。それを保つようにする。

思考する心、意識、苦しみが生じる。惑わされる。本当の心は生じも滅しもしない。

こう書いているが、私はまだこの状態を完全に体得しているわけではないが、こうなのではないかという思いがある。
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唯我独存

Author:唯我独存
ヨーガ・瞑想暦20年ほど。レイキマスター。日々この瞬間を大切にすることをモットーとする。気付き、寛ぎ、ハートの三つから、今ここにあることを体得し、それを伝えていこうとしている。

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